מה אפשר לעשות כדי להפסיק לכעוס על בן/בת הזוג?

בהרבה משיחות הייעוץ שלי עם אנשים, עולה קושי של בני זוג להמשיך ולאהוב את בן/בת הזוג שלהם, כי עכשיו דוקא יש הרבה ביקורת וכעס, ולא אהבה.   ומה מוזר בזה?   שמדובר על שנים שהיתה ביניהם אהבה גדולה, תמיד ראו בשני יופי וטוב, ופתאום רואים דווקא את החולשות, ומתמקדים דווקא בצדדים שפחות יפים ומוצלחים.   ואיך אפשר להתמודד עם זה?   כמובן, בעזרת התבוננות בפרשת השבוע שלנו – פרשת בראשית שמתחילה את התורה:   בפרשה מסופר על שני האחים: קין והבל. פניו של קין "נופלים" בגלל שהקב"ה לא פונה אל מנחתו, כאשר הוא כן פונה אל הקרבן של הבל.   וקין – כמו שאנחנו רק היינו חולמים – מקבל הסבר ישיר לדבר: "הֲלוֹא אִם תֵּיטִיב שְׂאֵת, וְאִם לֹא תֵיטִיב – לַפֶּתַח חַטָּאת רֹבֵץ, וְאֵלֶיךָ תְּשׁוּקָתוֹ וְאַתָּה תִּמְשָׁל בּוֹ"   ובמילים פשוטות: באמת לא כל כך רוצים להסתכל עליך, אבל זה לא בגלל משהו שיש בך מההורים, או ממקום אחר שאינו בשליטתך – זו תוצאה אך ורק של הבחירה שלך, ואתה יכול להיטיב אותה!   באופן מפתיע, בפסוק הבא מסופר שקין יוצא עם הבל לשדה והורג אותו?   למה? מה התועלת? מה הקשר לפסוק הקודם?   במילים שלנו, היינו אומרים שהבל "עצבן" את קין, בעצם קיומו.   למה?   בגלל שלקין היה קשה עם עצמו, עם כך שהוא לא מתקבל בעין יפה לפני בורא עולם.   ואז, בלשון הפסיכולוגיה: קין "משליך" את הקושי שלו עם עצמו, ואת הכעס שלו על עצמו – על אחיו, והוא הופך להיות שנוא ואויב.   ואצלנו?   כשאנחנו מזהים ביקורת וכעס כלפי מי שרק לפני זמן לא רב כל כך אהבנו – כדאי שנבדוק קודם, האם האנרגיה הזו של הכעס לא מתחילה מכעס על עצמנו.   ומה לעשות עם הבעיה שיש לי עם עצמי?   פה אנחנו רואים הבדל גדול בין הגישה של הפסיכולוגיה היהודית שמבוססת על התורה, לבין השיטות הפופולריות היום:   היום, היינו שומעים מיד בהמשך: אתה צריך ללמוד לסלוח לעצמך, לאהוב ולקבל את עצמך, ולהפסיק את האנרגיה הזו של הכעס על עצמך.   אבל מה אנחנו לומדים כאן, בפרשת השבוע?   הכעס של קין עצמו הוא מוצדק, הוא באמת צריך להיטיב את דרכיו, ולתקן את הדרך שבה הוא חי.   והדרך לצאת מהכעס, היא לא לבטל אותו דרך אהבה וקבלה שמוחקות את הבעיה, אלא דרך הפנית האנרגיה השלילית של העצבות והכעס – אל כיוון חיובי של דחף לתיקון ולשינוי הכרחי.     שבת של שלום ואהבה,   נעם     נ.ב.   נגענו כאן בנקודות מרכזיות וחשובות בתחום של המודעות שלנו לתהליכים שלנו עם עצמנו ועם הסובבים אותנו.   בשביל להרחיב ולהעמיק יותר את היריעה, כך שתוכלו להפנים וליישם יותר את הדברים, נקיים בעוד שבוע וחצי הדרכה מיוחדת, חינמית, על ארבע היסודות של תורת הנפש למודעות ושליטה עצמית.   ההדרכה תתקיים בשידור בתוכנת זום, ופתוחה לכל מי שרוצה לקבל את הכלים הייחודיים של תורת הנפש לפי שיטת הבעש"ט ולחיות חיים טובים ושמחים יותר – לעצמו או למי שנעזר בו.   איך משתתפים?   פשוט, לוחצים על הקישור הזה, וממלאים את הפרטים:   >>> כאן נרשמים להדרכה החינמית >>>       נ.ב.ב.   הרב יצחק גינזבורג שליט"א שקד רבות על מתווה נפשי ליצירת איזון והתקדמות בחיים, את תורתו הוא ביסס על פנימיות התורה – תורת הקבלה והחסידות – חקר, ליטש ועיבד אותה במשך עשרות שנים, וכעת יש לנו את הכלים שיתנו לכם את הכח, למצוא את האיזון הנפשי שיתן לכם אושר ומשמעות, שאינם תלויים בהישגים, ובדברים חיצוניים.   אלפי תלמידים של בית הספר הגבוה לתורת הנפש, מכירים כיום את כוחות הנפש, ומכוונים כל העת למודעות גבוהה, כזו שעוזרת להם לשפר את החיים שלהם ושל הפונים אליהם. בתכנית הלימודים המלאה של בית הספר הגבוה לתורת הנפש, כללנו כלים נפשיים רבי עוצמה לחיים שמחים ומאוזנים, תוך השקפה נכונה וראיית דרכי הצמיחה בכל תחומי החיים. בשבועות הקרובים נפתח מחזור חדש של הלימודים השנתיים שלנו, וזה הזמן לברר את הפרטים ולהירשם לתכנית הלימודים משנת החיים הזו! אנו זמינים עבורכם. מלאו פרטים ויועצי הלימודים שלנו יחזרו אליך:   >>> לכל הפרטים על התכנית המלאה ללימוד תורת הנפש >>>

נשלח לכתובת maretzoom.tzdm@blogger.com מהכתובת info@torathanefesh.org שולח: נעם שפירא כתובת השולח: בת עין הסרה מהרשימה | עדכון פרטים | דיווח דיוור לא מורשה רב מסר מערכת דיוור ודפי נחיתה